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如何缓解记忆力衰退(三)

2005-09-14 00:00

  他告诉记者说:“对身体机能健康正常运转威胁最大的是我们的大脑。”

  “有强有力的证据表明,一个人到底能够保持怎样的智力水平取决于一些非常简单的环境因素,对于那些过了50岁的人来说,更是如此。”他说。

  那些身体健康、懂得为自己减压、享受多姿多彩的生活的人,当他们上了年纪之后,通常心智会更敏锐一些。智力上的刺激、学习新知识、保持年轻的心态同样也有益处。

  一份为肯特大学和“老年问题”慈善机构进行的调查显示英国普遍存在对老年人的歧视。在英国人们普遍认为到49岁就不再年轻了,而65岁是步入老年的标志。

  但是罗伯逊说这种看法对于那些80多岁思维还非常敏捷的人来说没有什么帮助。

  “如果你60岁的时候就老觉得自己已经老了,这样你的一举一动就真的会像老人一样。尽管人们已经不再认为60岁是步入老年的标志。”

  他的同事、三一学院教授玛莉娜·林奇进行的研究表明健康饮食是保持思维敏捷的另一个必要条件。

  林奇说最新的研究结果显示鱼油能降低细胞炎症,而细胞炎症正是导致记忆力减退的原因之一。

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