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如何突破考试前的“高原期”

2006-05-27 15:54   我要纠错 | 打印 | 收藏 | | |

  或许我们都有这样的体验,考试前复习功课到一定程度后,尤其是复习一两遍之后,便会产生一种莫名的厌倦情绪,不想再看复习材料了。想一想,又觉得自己还有许多地方复习不到家,但是又腻烦得很;精神困倦,可想睡又睡不着;注意力分散,读了几行字竟不知其什么意思,还要从头再读;钻研数学题时,脑子又不停地想着政治,拿起政治复习材料心里又惦记着别的事情。总之,又焦虑,又看不进书。这种现象,心理学家认为是“高原期”带来心理上的低潮状态。

  在复习考试中,有所谓的“练习高原期”,是指学习成绩上升到一定程度后,上不去也下不来,一方面想努力达到高水平,另一方面又没有更好的办法,成绩总是停留在一定的水平上。这同平时复习功课时的心理相类似。初期复习,效果显著,到了一定程度,效果就不明显,在心理上就会转入低潮状态,表现出焦虑、厌倦、烦躁的情绪来。

  那么,如何突破“高原期”,使考试前的复习达到最佳状态呢?我们不妨从以下做法中寻求解答:

  一、要设法使自己的头脑冷静下来,不要着急。要明白“高原期”是下一个飞跃的前奏。这个停顿是必然要出现的。不经过这个阶段,就不会到达巅峰。明白了大脑思维功能的这一特性,神经就可以放松了。你可以适当休息,合理使用大脑,听听轻音乐,看看电视,打打球,做点自己感兴趣的事,使脑筋得以调节,以增加大脑的活力。当然,即使在这一时期,也不可放松复习。

  二、把自己要复习的功课总结、对比一下,根据教学和考试大纲的要求去寻找差距。看看哪些科目是自己比较可靠的、有把握的“拳头产品”,而哪些科目是自己的薄弱环节,需要加强;看看哪些问题是学习的重点、难点,需要着重识记和掌握。然后,辩证地理出一个大致的复习计划,勾画出一个比较完整的知识结构“联络图”,依照它们来攻克难关、发挥优势,避免盲目性,掌握主动性。

  三、认真对待各种测验和模拟考试。有的学生把得分看得很重,把模拟考试不当回事,这都是不正确的做法。其实,这些测验和模拟考试,是对自己知识掌握程度的检查和应考精神准备的锻炼,都是很有价值的。切记:一定要对自己负责!

  四、一切杂事尽快办完,即使办不完的,也最好放下来,集中精力抓复习。

  五、了解一下编制试题的共同依据、考试例题的基本原则以及各类题型的解答方式。这对以后的考试是有益处的,在复习过程中可以有意识地加强训练。

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学员 kxiwo:
自己估了六级分数,500分左右。外语教育网的老师讲得很好,我自己也很努力,一直坚持按照老师的方法复习。马年即将到来,希望能给我带来好运,顺利通过考试。
学员 doeiia:
虽然今年四级改革,大家都说翻译变难了,但是我依然很有信心。参加了外语教育网的四级课程,翻译题丝毫无压力,老师讲得和考题差不多。感谢老师一路的指引,祝大家新年快乐!
学员 ouemnx:
我报的是外语教育网的四级课程,总体感觉老师讲得还行,课程练习和讲解是按照改革后新题型设置的。开学就出成绩了,祝愿自己闯关成功!
学员 mlbafjlkafmb:
英语四级考试结束了,现在的心情真是复杂。通过短短一个月的学习,我的英语竟然可以提高得这么快。衷心地感谢外语教育网,感谢于兴武、王悦和冉继军老师,是你们让我燃起了英语学习的信心,英语六级考试我也会在网校学习。老师,祝福我吧,我一定会一次通关!
学员 ahogj:
外语教育网真的值得信赖,师资力量强,而且价格实惠。还有20多天就要四级考试啦,老师给我力量!
学员 ahigahe32:
外语教育网于兴武老师讲的英语六级课程生动透彻,深入浅出,让我的英语水平有了很大提高。还有不到一个月英语六级就要考试了,相信在老师的帮助下,加上我的努力,一定可以顺利通过考试。衷心感谢老师,祝您万事顺利!
学员 loiwu:
因为四六级改革了,心里没有底。所以,我跟同学一起报了外语教育网的六级课程,有老师的讲解和答疑,感觉比自学效果好很多,希望成绩出来后我会很happy!
学员 yopdm:
今年学习了外语教育网四级真题精讲课程,于兴武老师讲得很好。个人认为真题对于考试还是有很大帮助的,虽然翻译的题型改变了,但是总体的难度不是很大,感觉考得不错。顺便说一句,今天下午的火车,晚上我就能到家了,在这儿提前祝大家春节快乐!

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