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有用的记忆方法

2006-07-29 14:52   我要纠错 | 打印 | 收藏 | | |

  人脑有一个特点,对某个信息要反复刺激才能记住。循环记忆法,就是基于这点。它的诀窍,就是二二循环,在不断的快速循环记忆中记牢单词。我国在五十年代广泛推广俄语时,就是采用这个方法来达到俄语速成的。

  一般的人,在叫熟练掌握它后,能每小时记住100个单词。有的人还可以记住150个单词。而我的平均速度,达到225个(曾表演过)。其具体步骤如下:

  先根据自己的记忆力,将需背的单词分成若干组(为方便叙述,这里设为a,b,c,d,……组),平均每组4-6个单词。当然,这也要依单词难易而定。若单词较长,或词义教多,则每组单词少一点;反之,多一些。

  然后:

  (1)学习A组,学完后,复习A组一次。(关于如何记,见后注意事项)

  (2)学习B组,再复习B组一次。

  (3)把A、B组和起来复习一次。

  (4)学习C组,复习C组。

  (5)学习D组,复习D组。

  (6)把C,D组和起来复习一次。

  (7)复习A、B、C、D组一次。

  (8)仿照前面七个步骤,学习,复习E、F、G、H组。

  (9)把A、B、C、D、E、F、G、H组和起来再复习一次。

  (10)再仿照前九个步骤,学习,复习I,J,K,L,M,N,O,P组。

  (11)把A,B,C,。M,N,O,P组再和起来复习。

  (12)按这种方法,学习,复习接下去的第17组——第32组。

  (13)然后把这32组单词和起来复习一次。

  (最好把以上记忆程序在纸上画下来,促进理解)

  这样,若以每组6个单词记,则学了32组192个单词。整个过程中,每个单词对大脑都刺激了7次。从而记得比较牢。

  注意事项: 1)精力必须集中,否者效率很低2)对于每个单词的字母组合及中文义,不必非得一次就记住(你也不可能办到),但要熟悉它们。在这个循环记忆法中,所有的单词是“看”的,而不是“记”的——不用记,很轻松的浏览单词就行。每次“看”单词,时间在2-5秒左右。

  3)整个记忆过程一般在一个小时内,否则,效率会下降。

  4)关于复习:

  有关科学实验表明,当人脑第一次接触某个信息时,该信息在大脑里仅维持1毫秒的时间;第二次接触该信息,记忆维持1秒左右;第三次接触,维持一分钟左右;第四次接触,维持半个小时;第五次维持一、二个小时;第六次,维持七八个小时;第七次可维持十几个小时。若在第二天复习一次,则记忆可持续更久。

  若以每“看”一次单词花时5秒记,则用以上方法在1个半小时内可把192个单词熟悉7次。且记忆效果良好。

  记忆单词中,记忆占三分,方法占一分,而复习占六分。光学习,记忆而不复习,则劳而无功,甚至功亏一篑。建议白天复习后,晚上睡觉前再复习一次;第二天早上又复习一次,三天后再复习一次(或一个星期后复习一次)。这样才能记牢单词。

  再罗嗦一次,记忆单词本身是个艰辛的过程,无捷径可走,需要反反复复不厌其烦的复习——这是记忆单词最重要的环节!

  附一:

  人一天中的记忆力情况:

  最佳短期记忆:上午10时最佳长期记忆:下午3时最差记忆时间:下午5时

  附二:

  关于前摄影响,后摄影响人脑记忆信息过程中,很容易受前面所记忆的信息的影响,这叫前摄影响;同时,也很容易受后来所记忆的信息的影响,这叫后摄影响。每个人都有这样的体会,对一篇文章,很容易记住开头,结尾的部分,而对中间的部分则教难记住。

  因而复习单词宜在睡前,成为睡前的最后一件事,这样可避免后摄影响;或在早上,成为早上起来做的第一件事,这样避免前摄影响。

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