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睡觉习惯可看出患何种疾病

2007-03-12 09:22   来源:이진한, Donga       我要纠错 | 打印 | 收藏 | | |

● 睡觉时胡乱蹬腿,有可能患有“REM睡眠(快速眼动)行动障碍”

有的人在起床后,被褥非常凌乱。这样的人在睡觉的时候总是胡乱蹬腿。

顾名思义,周期性四肢运动症是周期性地活动四肢,尤其是腿。如果大脑中的神经传达物质——多巴胺系统的均衡被打破,就会显示出这样的症状。这样的人因不知不觉地严重踢腿而醒来的情况较多。但自己不记得蹬过腿,也不知道自己为什么会突然醒来。由于无法深度入睡,在白天还会犯困,感到疲劳。这样的症状主要在上年纪的人身上常见,如果有遗传性要素,在30多岁的人身上也会出现。这种症状可以用药物或像走路运动等行为疗法治疗。

如果睡觉的时候不知不觉活动四肢,还踢打身旁的人,就应该怀疑患有“REM睡眠行动障碍”。这是将在梦中出现的行动在现实中原原本本跟着做的症状。在做梦时的“REM”期间,普通人的肌肉会被麻痹,但出现该症状的人的肌肉则是“活着”的。

启明大学东山医院神经科教授赵勇元(音译)表示:“患有REM睡眠障碍的人患上痴呆或帕金森病的危险要比常人高出5∼7倍。”并称:“这是主要在50多岁以后,随着年龄的增长而产生的症状,可以用药物治疗。”

● 热敷小腿肚对下肢不安症候群有帮助

还有,睡觉时把腿放到身旁的人身上的人。有这样的睡觉习惯的人如果将垫子夹在腿间,就能睡得舒服的情况较多。因为腿不舒服,所以不自觉地出现这种症状的下肢不安症候群。显示出这样的症状的人会感觉腿上好像有虫子在爬;好像有电流流过;好像被绑住或拉拽,或是焦躁不安。这是大概在50多岁以后出现的症状。如果有遗传性,家人都有这样的症状的情况较多。同样可以用药物治疗。用热水或热毛巾敷小腿肚也会有所帮助。

● 儿童睡眠障碍过15岁就会消失

如果小孩子突然从睡梦中醒来,睁开眼睛到处看,就是不做梦的睡眠——“NREM睡眠障碍”。这是由于孩子的脑神经还没发育完全而产生的症状,只要等到神经都完全发育成熟,大概就会好转,到15岁以后几乎都会消失。还有大喊大叫或像在对话一样说梦话的情况。严重的还会显示出像梦游病一样的症状,从睡眠中醒来,下床走动。

赵勇元教授表示:“孩子们与大人不同,如果睡不着觉,就会显示出更加暴躁的症状。”并称:“父母没有让孩子按时睡觉或受到压力,症状有可能会进一步加重。”这样的情况,父母不要责怪孩子,应该轻轻拍抚帮助孩子重新入睡。

● 如果平躺睡觉感到不舒服,就应该怀疑是腰间盘有问题

只有侧躺睡觉才舒服的人要为了尽快改正睡姿而努力,这样对腰部也有好处。如果平躺的时候,腰部感到僵直的疼痛感,就应该怀疑是不是脊柱侧凸症或腰间盘有问题。

富川延世爱心整形外科医院(音译)院长高永坤(音译)表示:“如果平躺的时候,有腰部疼痛感觉,但屈膝或在膝盖下面垫上枕头,疼痛感就会消失的话,很有可能是腰有问题。”

另外,如果侧躺睡觉的时候打鼾比较严重,就应该怀疑是睡眠无呼吸症。因为如果平躺睡觉,随着舌头大面积挡住气道,使得气道变窄而打鼾,而如果侧躺睡觉,舌头挡住气道的面积不是很大,因此打鼾症状会减少。

乙支医院的申教授表示:“尤其是,如果在白天感到非常疲倦和犯困,就很有可能患有睡眠无呼吸症。”睡眠无呼吸症会诱发高血压、心脏疾病、脑中风的危险,因此还是找睡眠诊断专家咨询一下比较好。

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