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英语四级阅读之做梦竟能增记忆

2010-08-25 15:08   来源:外语教育网       我要纠错 | 打印 | 收藏 | | |

  导读:在英语四级考试中,英语四级阅读可谓占据了绝对重要的地位。想要顺利通过CET4考试,就必须掌握四级阅读的技巧。现在,外语教育网就为大家奉上英语四级阅读之做梦竟能增记忆,希望对大家有所帮助。

  People who enjoy a dream-filled sleep are significantly better at recalling information and making links between facts when they wake, scientists found.

  科学家发现,那些睡觉时梦境连连的人们,醒来时记忆力和关联事物的能力都会显著增强。

  But recharging with a shallow nap offers no such mental boost, the research suggests.

  但同时该研究显示,如果仅仅是打个小盹,不会对脑力产生如此奇效。

  The results of the study add to the growing body of evidence that Rapid Eye Movement (REM) sleep is crucial to the brain’s ability to lay down and consolidate memories.

  此前不断有证据表明,快速眼动睡眠对大脑巩固记忆的能力至关重要,而这一研究结果再次印证了该说法。

  An average night’s repose includes four or five spells of REM sleep, but these bursts tend to be lengthier towards the end of the night.

  夜间睡眠通常包括四到五个周期的快速眼动睡眠,但直到天亮之前,快速眼动睡眠间隔周期呈逐渐延长的趋势。

  This means that adults who get less than the recommended seven to eight hours a night – and therefore insufficient REM sleep – may be damaging their mind’s ability to form strong memories.

  这意味着,睡眠时间不足7-8小时的成年人形成牢固记忆的能力受到严重影响,因为他们无法保障充分的快速眼动睡眠时间。

  Although REM sleep is not classified as a type of deep sleep, it is only reached after the brain has passed through deep sleep stages.

  尽管快速眼动睡眠并不属于深度睡眠的范畴,但只有在经过深度睡眠后,大脑才能进入快速眼动睡眠状态。

  For the most recent study, participants were shown groups of three words – such as “cookie”, “heart” and “sixteen” – and asked to find another word that can be associated with all three words.

  在最新研究中,研究人员向参与者展示三个单词——譬如“cookie(曲奇)”、“heart(爱心)”以及“sixteen(16)”,同时他们需要找到与这三个词语相关的一个词。

  In this example, the answer would have been "sweet”. 外语教育¥网www.for68.com

  在这个例子中,正确答案应该是“sweet(甜蜜)”这个词。

  Participants were tested once in the morning and then given the same task again in the afternoon. In between, some were allowed a nap with REM sleep, some a nap without REM sleep, while the others had a quiet rest period.

  参与者在早上和下午各进行了同样的测试。而在两次测试的中间,一些人进行了短暂的快速眼动睡眠;一些人虽然小睡但并未进入快速眼动睡眠状态;还有一部分人只是安静地休息了一会儿。

  The quiet rest and non-REM sleep groups showed no improvement in their test results, but the REM sleep proup improved on their morning performance by an average of almost 40 per cent.

  对于分别进行简单休息和无快速眼动睡眠小憩的两组参与者,他们实验结果并没有任何进步;而进入快速眼动睡眠的一组测试者,他们早上的测试成绩提高了近40%。

  Dr Sara Mednick, a sleep researcher at the University of California in San Diego who led the study, believes that the formation of connections between previously unassociated information in the brain – which leads to creative problem-solving – is encouraged by neurological changes which occur during REM sleep.

  该研究负责人,加州大学圣地亚哥分校睡眠研究院萨拉·梅德尼克认为,大脑把之前储存的信息联系在一起,并最终形成创造性的解决问题的方案,这整个过程的催化剂便是快速眼动睡眠中发生的神经变化。

  Scientists have been working on connections between sleep, dreams and brain activity since the REM state was first identified in 1953 by US researchers.

  自1953年美国研究人员首次确认快速眼动睡眠状态以来,科学家一直致力于研究睡眠、梦境以及大脑活动三者之间的联系。

  They found that people woken while their closed eyes made jerking movements recalled much more colourful and elaborate dreams than people woken during other stages of sleep.

  他们发现相对那些从其它睡眠状态中醒来的人,从快速眼动睡眠状态中醒来的人更善于记住那些丰富多彩的梦境。

  It is now believed that sleep acts as a sort of mental filing system, enabling the brain to sort relevant information that needs to be retained from useless information which can be discarded. This process take place as memories are shifted from one part of the brain to others.

  现在人们坚信,睡眠过程就像是一种记忆的归档系统。随着储存的记忆在大脑中进行位置转移,大脑从而对相关信息进行区分——摒弃无用信息,保留有用信息。

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学员 kxiwo:
自己估了六级分数,500分左右。外语教育网的老师讲得很好,我自己也很努力,一直坚持按照老师的方法复习。马年即将到来,希望能给我带来好运,顺利通过考试。
学员 doeiia:
虽然今年四级改革,大家都说翻译变难了,但是我依然很有信心。参加了外语教育网的四级课程,翻译题丝毫无压力,老师讲得和考题差不多。感谢老师一路的指引,祝大家新年快乐!
学员 ouemnx:
我报的是外语教育网的四级课程,总体感觉老师讲得还行,课程练习和讲解是按照改革后新题型设置的。开学就出成绩了,祝愿自己闯关成功!
学员 mlbafjlkafmb:
英语四级考试结束了,现在的心情真是复杂。通过短短一个月的学习,我的英语竟然可以提高得这么快。衷心地感谢外语教育网,感谢于兴武、王悦和冉老师,是你们让我燃起了英语学习的信心,英语六级考试我也会在网校学习。老师,祝福我吧,我一定会一次通关!
学员 ahogj:
外语教育网真的值得信赖,师资力量强,而且价格实惠。还有20多天就要四级考试啦,老师给我力量!
学员 ahigahe32:
外语教育网于兴武老师讲的英语六级课程生动透彻,深入浅出,让我的英语水平有了很大提高。还有不到一个月英语六级就要考试了,相信在老师的帮助下,加上我的努力,一定可以顺利通过考试。衷心感谢老师,祝您万事顺利!
学员 loiwu:
因为四六级改革了,心里没有底。所以,我跟同学一起报了外语教育网的六级课程,有老师的讲解和答疑,感觉比自学效果好很多,希望成绩出来后我会很happy!
学员 yopdm:
今年学习了外语教育网四级真题精讲课程,于兴武老师讲得很好。个人认为真题对于考试还是有很大帮助的,虽然翻译的题型改变了,但是总体的难度不是很大,感觉考得不错。顺便说一句,今天下午的火车,晚上我就能到家了,在这儿提前祝大家春节快乐!

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